Fréttir

Hneeptersa Knepad er vísað til hlutar sem notaður er til að vernda hné fólks. Hefur hlutverk íþróttaverndar, kalda einangrun, viðhald í liðum. Skipt í hné á hné, heilsuhné. Hentar íþróttamönnum, miðaldra og öldruðum og sjúklingum með hnésjúkdóma.

Í nútíma íþróttum eru hnépúðar notaðir í mikilli fjölbreytni. Hnéið er ekki aðeins afar mikilvægur þáttur í æfingunni, heldur einnig tiltölulega viðkvæmur hluti sem er tilhneigður til meiðsla, eða meiðsli eru afar sársaukafull og hæg bata, og jafnvel sumir virðast rignir og skýjaðir dagar á daufa sársauka. „Hnépúðarnir“ af þykkt filt efni sem fáanlegt er í næstum öllum íþróttavöruverslunum geta dregið úr og forðast meiðsli að einhverju leyti og geta komið í veg fyrir kulda á veturna og er ekki dýr. Það er ekki mælt með því sem nauðsyn, en það er rétt að það er mikið notað í öllum íþróttum!

bregðast við

Hlutverk hnépúða hefur þrjú stig: eitt er hemlun, tvö er hitastig, þrjú er heilsugæsla. Heat is not much said, the knee part is very easy to catch cold catch cold, a lot of knee disease is related to knee catch cold catch cold, especially in the mountains, the mountain wind is very cold very hard, often leg muscles have always been feeling very hot, and knee because there is no muscle movement, so not hot, when people feel leg heat is very comfortable, actually knee is catch cold catch cold, at this time, if it is wearing a knee pads, knee heat preservation effect can be endurspeglast.

Talaðu aðallega um hemlunaráhrif hnépúða. Hné er gatnamót í efri og neðri fótum, miðju meniscus, fyrir framan patella, Patella er teygð af tveimur vöðvum, sviflausnar fyrir gatnamót fótleggsins, mjög auðvelt að renna, í venjulegu lífi, vegna þess að ekki hefur áhrif á ytri kraft, það er engin erfiða æfing, svo að patella í hnéhlutanum geti haft áhrif á lítið úrval af athöfnum. Vegna þess að fjallamennsku setur of mikinn þrýsting á hné, ásamt erfiða æfingu í fjallamennsku, er auðvelt að draga patella frá upprunalegum hlutanum og valda þannig sjúkdómi í hné liðinu. Að klæðast hnépúðum getur haldið patella í tiltölulega stöðugri stöðu til að tryggja að það sé ekki auðveldlega sárt. Ofangreint er væg hemlunaráhrif hnéhlífarinnar án hnémeiðsla. Eftir hnéskaða getur það að nota þunga hemlunarhnjápúðana dregið úr beygju hnésins, viðhaldið því í beinni línu frá læri að kálfinu og dregið úr beygju hné liðsins, til að verja hné liðinn gegn því að auka ástandið.

Felling valstefna

Samkvæmt mismunandi aðgerðum er hnépúðunum í grundvallaratriðum skipt í tvær gerðir.

Ein er sú tegund tiltölulega þykkra algengra í líkamlegum verslunum, með stórt gat fyrir framan hné, almennt búnt, og síðan fest með prikspúum hnépúða. Þessi tegund hnépúða getur látið hné geta ekki beygt sig auðveldlega, hné á læri á læri alltaf hné beina línu, svo, svo mjög hentugt fyrir hnémeiðsli eftir alvarlega „hemlun“, og vegna þess að efnið er að ræða, er það ekki auðvelt að nota sem daglega vernd á hné.

Önnur er þunnt hnépúðar á hné, hefur ákveðna mýkt, með, hné getur samt verið frjáls virkni, bara getur augljóslega fundið fyrir því að patella hafi verið aðeins hert, mildir hemlunarhnépúðar er hægt að nota til að vernda hné í venjulegu hreyfingu og hnépúðarnir eru loftgildi, mjög góðir, venjulega með grunnpúða, svo að það sé að verja, svo mælt er með daglega íþróttastarfsemi, að notkunin á þessari mild brak sem er til að vera til að verja hné.

Notkunaraðferð

Að nota EPPADS er stundum komið fyrir í buxunum, stundum úti. Kosturinn við að setja að innan er góður stöðugleiki, sem gerir hámarkshlutverk „hemlunar“; Kosturinn við að nota að utan er auðvelt að klæðast og aðlaga, en hemlunargetan mun minnka. Almennt séð, þegar umhverfisbreytingarnar eru ekki augljósar, þurfa ekki að aðlaga eða taka af hnépúðunum hvenær sem er, er betra að setja að innan, annars er betra að setja að utan. Bæði hné eða klifurstöngir veita aðeins verndarvörn. Til að vernda hné er það grundvallaratriði að æfa oft, auka styrk vöðva, útbúa sig vísindalegan og hæfilega þyngd og viðhalda hæfilegri hreyfingu í starfseminni. Hnéskemmdir í íþróttum úti er nú þegar nokkuð algengt vandamál.

Í ljósi þess að hné er einn mikilvægasti hluti útivistar og „Treeker“ fjölskyldustarfsemi er oft „fjórhjóladrif“ (krefst sameiginlegrar viðleitni útlima) er auðveldara að skemma hné, svo mælt er með því að nota „hnépúða“.

Göngufólk þekkir allir hlutverk hnépúða, en hvernig á að nota þá á réttan hátt, óviðeigandi notkun mun valda því hvaða afleiðingar eru ekki miklar. Hnépúðar á markaðnum eru nokkurn veginn skipt í faglega hnépúða og hnépúða sem ekki eru atvinnumenn, sem geta aðeins átt við hnépúða sem ekki eru atvinnumenn hér.

Hnépúðum sem ekki eru atvinnumenn með lengd tveggja tegunda, samkvæmt árstíðinni er hægt að skipta í hnépúða sumar og haust (stutt hnépúðar) og vetrar- og vorhnépúðar (almennt fyrir ytri leður innri hár sítt hnépúða). Gæði og verð alls kyns hnépúða eru mjög mismunandi, mótorhjól vinir geta valið eftir eigin þörfum og efnahagslegum aðstæðum.

Sumir ferðamenn klæðast hnépúðum í löngum ferðum, en oft ekki í stuttar vegalengdir. Hver veit ekki „Róm var ekki byggð á einum degi“, fjöldi stuttra ríða, í langan tíma, hnéð mun samt veikjast, svo minna vini, vernda hné þitt ætti að vera 0 km, byrja ef hnéskemmdirnar á að vera með hnépúða, það er of seint að sjá eftir.

Sumir ferðamenn telja að það að vera með hnépúða sé eitthvað á veturna, sumarið getur ekki klæðst, þetta útsýni er rangt. Vegna hás hitastigs á sumrin stækka svitahola húðarinnar miklu stærri en á veturna. Ef þú ert ekki með hnévörð til að hjóla er hné liðinn viðkvæmari fyrir háhraða vindi og líkurnar á sjúkdómum eru meiri.