Við þurfum að þekkja hönnunarreglu þessara íþróttaverndara.
Til dæmis, hnépúðar og ökklahlífar, stefna samtvinnuðra trefja líkir í raun eftir stefnu liðböndanna í kringum liðamót mannslíkamans.
Því má segja að hlífðarbúnaðurinn auki stöðugleika liðsins á hreyfingu.
Næst munum við kynna fjórar tegundir af almennum hlífðarbúnaði, svo að þú getir greinilega vitað hvaða íþróttastigi þú tilheyrir.
1. Æfðu byrjendur.
Fyrir fólk sem er nýbyrjað að æfa er vöðvastyrkur ekki nóg, hlífðarbúnaður getur í raun stjórnað stöðugleika liðanna og forðast sum íþróttameiðsli.
2. Útihlauparar.
Þegar hlaupið er utandyra geta verið holur og misjafnir vegir og oft er stigið í gryfjuna áður en þú veist af.
Viðbrögð neðri útlima okkar við ójöfnu vegaryfirborði endurspeglast öll af liðunum. Á þessum tíma þurfa liðirnir hörku til að bera einhvern óeðlilegan höggkraft. Ef við notum hlífðarbúnað mun það draga úr áhrifum á liðböndin.
3. Manneskja sem hitar ekki nóg.
Fólk sem gerir ekki nægar teygju- og upphitunaræfingar fyrir æfingu ætti einnig að vera í hlífðarfatnaði.
En fyrir ævarandi íþróttaiðkendur eru upphitunaræfingar, teygjur, styrkur fjórhöfðans betri og á venjulegum íþróttastöðum, eins og plastbraut, hlaupabretti, mun það ekki valda þeim of miklum skaða að nota ekki hlífðarbúnað.
Pósttími: Feb-03-2023
