Við verðum að þekkja hönnunarreglu þessara íþróttavörn.
Til dæmis hermir hnépúðar og ökklapúða, stefna samofna trefjanna hermir í raun stefnu liðbandanna umhverfis liðum mannslíkamans.
Þess vegna má segja að hlífðarbúnaðinn auki stöðugleika liðsins í hreyfingu.
Næst munum við kynna fjórar tegundir af algengum hlífðarbúnaði, svo að þú getir greinilega vitað hvaða íþróttastig þú tilheyrir.
1.. Æfðu byrjendur.
Fyrir fólk sem er nýbyrjuð að æfa er vöðvastyrkur ekki nóg, hlífðarbúnaður getur í raun stjórnað stöðugleika liðanna og forðast nokkur íþróttameiðsli.
2.OutDoor hlauparar.
Þegar þú keyrir utandyra geta verið götugettir og ójafnir vegir og stígðu oft inn í gryfjuna áður en þú veist af því.
Viðbrögð neðri útlima okkar við ójafn veg yfirborð endurspeglast allt af liðum. Á þessum tíma þurfa samskeytin hörku til að bera einhvern óeðlilegan áhrifakraft. Ef við erum með hlífðarbúnað mun það draga úr áhrifum á liðböndin.
3. Sá sem hitnar ekki nóg.
Fólk sem gerir ekki nægar teygju- og upphitunaræfingar áður en æfing ætti einnig að vera með hlífðarbúnað.
En fyrir ævarandi íþróttafólk er upphitunaræfing, teygjur, styrkur fjórfalds betri og á reglulegum íþróttastöðum, svo sem plastspor, hlaupabretti, ekki með hlífðarbúnað mun ekki valda þeim of miklum skaða.
Post Time: Feb-03-2023
