Er nauðsynlegt að vera með hnépúða þegar þú spilar að spila badminton? Þetta er líka vandamál sem oft vandræðar nýliði.
Á badminton dómstólnum eru færri með hnépúða og armband, á meðan nýliði eru ekki fullviss um á vellinum vegna eigin færni og diska. Með þessumhnépúðarOgarmband, þeim finnst öðruvísi en aðrir og eru hræddir við að hlæja að.
Reyndar er sálfræði af þessu tagi ekki æskileg.
Fræðilega séð er nauðsynlegt að vera með hnépúða þegar þeir æfa. Badminton er samkeppnishæf íþrótt sem krefst tíðar skjóts byrjun og skjóts stöðvunar, sem er auðvelt að valda hné á hné.
Í dag munum við sýna þér hvernig á að velja rétta hnépúða.
Sem stendur eru fjórar tegundir af hnépúðum á markaðnum:
Hnéhlíf:notað til verndar eftir gamla meiðsli;
Stuðningsbelti á hné:notað til að koma í veg fyrir meiðsli á hné og liðum í liðum;
Hagnýtir hnépúðar:notað til verndar eftir meiðsli;
Sérstakir hnépúðar fyrir eftir aðgerð eða endurhæfingu:aðallega fest af sterkari sviga.
Almennt séð, fyrir nýliði, er það að velja stuðningsbelti hné. Ef hné er slasað bendir boltinn í boltanum til þess að læknirinn eða sjúkraþjálfarinn ætti fyrst að meta kerfisbundið ástand og virkni hnéskaða og velja síðan hnévörnina í samræmi við eigin aðstæður.
Þegar þeir velja hnépúða eru þeir alltaf þeir sömu. Samkvæmt raunverulegum þörfum er gerð grein fyrir gerð, efnis, stuðningsstöðu og teygjanlegum styrk hnépúða.
Auðvitað er það grundvallaratriði til að vernda hné að æfa reglulega og auka styrk vöðva. Hvort sem það er að styrkja hné eða líkamann, þá ætti það að vera hóflegt og smám saman.
Post Time: Feb-17-2023
