-
Er hægt að klæðast úlnliðsverði í langan tíma? Er það virkilega gagnlegt að vera með úlnliðsverði?
Það er algengt að sjá einhvern klæðast úlnlið eða hnéhlífum í líkamsræktarstöðinni eða útivist. Er hægt að klæðast þeim í langan tíma og eru þeir virkilega gagnlegir? Við skulum kíkja saman. Er hægt að klæðast úlnliðsverði í langan tíma? Ekki er mælt með því að klæðast því í langan tíma, aðallega vegna þess að ég ...Lestu meira -
Er einhver hagnýt þýðing í íþróttum í íþróttum og úlnliðum?
Það hlýtur að vera þar, það getur gegnt verndandi hlutverki og dregið úr meiðslum. Ytri öfl í hné hefur ekki áhrif á utanaðkomandi öfl í almennum athöfnum, svo það verður aðeins framkvæmt innan lítið sviðs. Hins vegar geta athafnir eins og fjallamennsku valdið miklum þrýstingi á hnén og valdið patella ...Lestu meira -
Er armbönd IQ skattur?
Margir segja að það að vera með úlnliðsvörun vegna tenosynovitis sé leyniþjónusta. Í dag skulum við tala í smáatriðum um það ~ Reyndar get ég líka skilið blandaðar skoðanir allra á armbandum. Sumir hafa ef til vill ekki prófað þá og finnast einfaldlega ósannfærandi, á meðan aðrir kunna að hafa notað UNL ...Lestu meira -
80% fólks í vinsæld í íþróttafræði vita ekki hvernig á að velja hnépúða, eitt bragð mun kenna þér
Ef þú vilt kaupa viðeigandi hnévörn, verður þú fyrst að meta hnéð áður en þú kaupir það !! Við getum nokkurn veginn skipt því í eftirfarandi þrjár aðstæður. 2. Er hnéð með gömul meiðsli og sársauka ...Lestu meira -
Hver eru algengar líkamsræktarverndarmenn
Fitness Booster Belt í grundvallaratriðum fyrir bakþjálfun, tilgangurinn er að koma í veg fyrir að framhandleggirnir séu tæmdir fyrirfram og geta ekki haldið áfram að æfa þegar enn er eftirstyrkur í bakinu. „Vegna þess að styrkur framhandleggsins er í eðli sínu veikur og vöðvamassinn er ekki mu ...Lestu meira -
Algengar ranghugmyndir meðal nýliða bodybuilders: Hvaða armband eða hanska til að klæðast?
Þegar þú velur hlífðarbúnað hafa líkamsræktar nýliði oft spurningar eins og þessa: er betra að vera með hanska eða úlnliðsvernd? Er betra að vernda stærra svæði með hanska? Úlnliðsvörðurinn er ekki þægilegur, ætti ég að hætta að nota það? Fyrir þessar spurningar þurfum við að vita eftirfarandi po ...Lestu meira -
Veldu réttan hlífðarbúnað til að tryggja öryggi þitt meðan á líkamsþjálfun stendur —– hlífðarbúnaður sem við kunnum eða ættum að nota meðan á líkamsþjálfun stendur.
Hanskar: Á fyrstu stigum líkamsræktar notum við líkamsræktarhanska sem hlífðarbúnað, því í upphafi þjálfunar geta lófar okkar ekki staðist of mikinn núning og oft blæðast og jafnvel blæðir. Fyrir sumar konur geta líkamsræktarhanskar einnig betur verndað fallegu hendurnar sínar og lágmarkað slit ...Lestu meira -
Hlífðarbúnaður
Fyrsta hlutverk úlnliðsverndar er að veita þrýsting og draga úr bólgu; Annað er að takmarka virkni og leyfa slasaða hlutanum að jafna sig. Best er að trufla ekki eðlilega virkni handar, þannig að ef ekki er nauðsynlegt ættu flestir úlnliðarhlífar að leyfa fingri moveme ...Lestu meira -
Talaðu um hnépúða
Sumir telja að í daglegum íþróttum verði að klæðast hnépúðum til að vernda hnélið. Reyndar er þessi skoðun röng. Ef það er ekkert vandamál með hnélið og það eru engin óþægindi á æfingu, þá þarftu ekki að vera með hnépúða. Auðvitað, í sumum tilvikum, geturðu verið með hnépúða, whi ...Lestu meira
